Kennst du das Gefühl, die scheinbar perfekten Storys oder die perfekten Routinen anderer zu sehen und zu denken: „Wenn ich mehr Zeit hätte, würde ich das auch schaffen.“ oder „Wenn ich an diesem Ort wäre, würde mein Leben auch so aussehen.“
Du bist definitiv nicht allein mit diesem Gedanken! Doch ich bin überzeugt, dass auch DU Wege finden kannst, deinen Alltag so zu gestalten, dass er mehr zu deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen passt – auch wenn es vielleicht nur in kleinen Schritten passiert.
Deine Routinen /Tagesstruktur hängt davon ab, wie dein Alltag aussieht: Deine Arbeitszeiten, Pausen oder ob du Kinder hast, spielen dabei eine Rolle. Dennoch hoffe ich, dass dir diese Vorschläge als Orientierung dienen und dir helfen, Anpassungen vorzunehmen, die zu deinem Leben passen.
💡 Ein wichtiger Tipp: Auch wenn es einfach klingt, ist es oft nicht ganz so leicht, sich bewusst Freiräume zu schaffen. Daher mein Tipp: beginne mit kleinen Schritten. Setze dir zunächst ein oder zwei einfache Veränderungen.
Wenn du dich zu sehr unter Druck setzt und es nicht sofort perfekt machst, kann das leicht zu Frustration führen. Genau das wollen wir vermeiden!
Setze Schritt für Schritt um, was dir am leichtesten fällt, und spüre nach, wie sich das auf dein Wohlbefinden auswirkt. Welche positiven Veränderungen bemerkst du?
Ich empfehle dir, deine Erfahrungen zu dokumentieren. So kannst du im Laufe der Zeit erkennen, was dir wirklich guttut und nach und nach mehr davon in deinen Alltag integrieren – ganz ohne Druck. Deine Struktur und deine Routinen sind individuell und nicht vergleichbar mit anderen.
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